Il Tappeto Elastico

Uno degli attrezzi più adoperati per la ginnastica, non solo in palestra ma anche in casa, è il tappeto elastico, altresì conosciuto come tapis roulant; si dimostra utilissimo per tonificare i muscoli degli arti inferiori e per mantenersi sempre in forma.

Il tapis roulant è una valida alternativa per quanti non hanno tempo a disposizione per andare in palestra e per usufruire di tutti quegli attrezzi che questa struttura è in grado di offrire. Fortunatamente il tappeto elastico, come del resto anche la cyclette, possono essere sistemati in casa senza alcun problema qualora non ci siano problemi di spazio.

Correre su di esso è un po' come simulare una normale corsa su terreno, potendo però regolare la velocità da tenere e la pendenza; uno dei pochi inconvenienti è la difficoltà di controllo della corsa e del mantenimento dell'equilibrio. Una volta trovato il giusto compresso, però, gli esercizi possono essere svolti con la massima agevolezza.

Prima di affrontare una corsa sul tappeto elastico è bene iniziare un programma di riscaldamento volto a migliorare le prestazioni e a eludere i fastidiosi strappi muscolari che si presentano quando i nostri muscoli hanno cpmpiuto movimenti troppo bruschi.

Per il resto l'uso del tapis roulant apporta notevoli benefici che vedremo nelle pagine del nostro portale, con qualche suggerimento relativo all'utilizzo e alla modalità di scelta di questo attrezzo.